Calcular quantidade de água por dia

É uma substância incolor, inodora e insípida, composta por dois átomos de hidrogênio e um de oxigênio, que é um líquido à temperatura natural.

O peso do corpo humano é de aproximadamente 60% para homens e 55% para mulheres.

Beber água suficiente traz alguns benefícios para o corpo. Quando tomados em quantidades suficientes, os sintomas de fadiga são reduzidos, o humor melhora, as dores de cabeça e as enxaquecas são tratadas, bom para digestão e constipação, ajuda a perder peso, remove toxinas prejudiciais do corpo, regula a temperatura corporal, faz a pele parecer jovem e vivo, bom odor e reduz os efeitos do álcool.

Depois de acordar todas as manhãs, beber 2 copos de água ativará seus órgãos internos e o preparará para o dia. Beber 1 xícara aproximadamente 30 minutos antes de cada refeição ativa seu sistema digestivo e permite que você perca peso consumindo menos calorias nas refeições. Beber 1 xícara antes de entrar no banheiro ajudará a diminuir sua pressão arterial. Beber 1 copo de água antes de dormir reduz o risco de ataque cardíaco e derrame.

Se você está se perguntando quanta água devo beber, a necessidade diária depende de critérios como estilo de vida, clima, peso e gênero da geografia da pessoa. Por exemplo, uma mulher grávida ou amamentando precisa de mais água do que outras mulheres. No entanto, para obter um resultado aproximado, basta conhecer o sexo da pessoa, o tipo de atividade diária e o peso. À luz desses dados, as necessidades diárias aproximadas de uma pessoa podem ser calculadas usando fórmulas especiais.